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オーダーメイド枕、高さ調整はずっと無料! ご購入後も安心♪

オーダーメイド枕イメージ。長野県奥村ふとん店

枕ってどうして必要なの?

枕をする理由は首にかかる負担を軽減し、良い寝姿勢を保てるようにしてあげることです。枕が高すぎても姿勢が崩れますし、低すぎてもだめです。自分の理想とする高さを見つけてあげることが大切です。

首の姿勢。長野県奥村ふとん店

一人一人の体型や寝姿勢、感触の好みによって合う枕に違います。だから、人がいいといった枕が自分に合うとは限りません。枕はひとそれぞれです。ひとりひとりの体型、寝姿、年齢、そして肌ざわりの好み。素材の好みは枕を当ててみてわかる、高さも当てながら調整していくのが一番です。 良い枕を選ぶには、フィーリングも大切です。

枕選びのポイント

●枕を当てた時に、ピタリと気持ち良くしっくり決まる

当てた瞬間の感覚です。「この枕気持ちいい」、もしくは「しっくりくる」といった感覚が大切。今、お使いの枕より自分自身の感覚でしっくりくるようであれば作ってみる価値があります。

●ムレない/寝返りが打ちやすい

ムレがあると寝苦しさの原因になります。不快な寝苦しさは熟睡の妨げになり、眠りが浅いなどの症状の原因にもなります。寝返りがうまく打てないと朝の体のハリや全身のこわばり、痛みの原因になります。スムーズな寝返り、良い姿勢の保持が大切です。

●すっきり目覚め、枕や首が気にならない

自分が枕のことを気にしていたことすら忘れてしまうほど、いい眠りができれば最高です。
枕が合わないと感じる朝に多いのは、肩凝り・寝違え・寝た気がしないなどの症状です。また寝始めから枕の高さが合わないのが気になり、寝つきが悪くなることもよくあります。

このような症状を改善するためにはどこを替えればいいんでしょうか?

1、高さ

枕の合わない一番の原因は高さです。高さが合わないと枕をする意味がないくらい重要です。どんなに値段の高い枕でも体を楽な姿勢でキープできる高さでなければ寝にくく、体に負荷がかかります。立っている姿を横にした寝姿勢が仰向け寝では理想だといわれているので、そうなるような高さにします。そして後頭部はその人の頭の形なりに調整して無理のない姿勢にすることが大切です。

横向き寝の高さは仰向き寝とは違い肩幅がある分、仰向き寝よりは高めになることが多いです。個人差がありますのでピローアドバイザーが姿勢を見ながら合わせていきます。
枕の高さには個人差があります。そのため枕はあとで高さが調節できるものを選ぶのが無難です。

2、硬さ、触感

硬さや触感も枕が合わない原因になることがあります。硬さや肌ざわりは、ひとそれぞれ好みがありますので、基本的には自分が気に入った素材の感触の物を選ぶことが大切です。頭をのせ、動かしてみて気持ちよく眠れそうかどうか確かめることをおすすめします。

3、清潔性

使い慣れた枕でも不潔なものはやはり安眠の妨げになります。枕を清潔に保つためにはまず第一に枕カ バーをまめに洗濯することです。ダニのエサはフケや皮脂、そして食べかすなどです。不潔にしているとダニの繁殖の引き金になります。アレルギーの原因のアレルゲンはダニの死骸や糞が大半なので衛生的にしておくことが大切です。

枕だけが原因で肩が凝る場合、高い枕では、首筋から肩、背中にかけてコリが生じ、枕が低すぎる時は、首のうしろから僧帽筋が凝ることが多いようです。そして大概午前中でなくなります。

枕の重要性とチェックポイント、選び方のコツをご紹介。

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【オーダーメイド枕の作れるまくら屋さん】として長野県の南信・駒ヶ根を中心に上伊那から下伊那、宮田村・飯島町・伊那市・箕輪・南箕輪・中川・松川・飯田市のお客様に好評いただいています。最近は中信の松本市・塩尻市方面から1時間ほどかけてご来店されるお客様もいらっしゃいます。 当店は長野県の南信で唯一【日本睡眠科学研究所認定 ピローアドバイザー&スリープマスター】のいる枕と布団の専門店です。
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